Reserveer een plek
voor een van de lessen!
Mijn aanbod
Personal training
Krijg 1-op-1 begeleiding voor het behalen van jouw persoonlijke doelen! Wil jij beginnen met sporten, afvallen, sterker worden of alledrie? Samen stellen wij een passend trainingsschema op!Â
Groepslessen
Een breed assortiment aan groepslessen, waar we samen jouw skills, kracht en uithoudingsvermogen verbeteren! Bekijk de lessen hieronder.
Bootcamp
Outdoor groepstraining, waarin hardlopen en functionele krachtbewegingen worden afgewisseld.
Conditietraining
In circuitvorm prikkelen we het hele lichaam cardiovasculair in krachtuithoudingvermogen.
Krachttraining
We werken in deze training aan alle grote spiergroepen (borst, rug, benen & buik), maar puur op kracht.
HIIT
Tijdens deze training wisselen we af tussen een hoge en lage belasting, zowel op hartslag als op kracht.
Core training
Core training is gericht op je gehele romp (rug-, buik-, bil- en heupspieren).
Functionele training
De functionele training is gericht op het trainen van bewegingen die je in het dagelijkse ook doet.
Krachttraining
We werken in deze training aan alle grote spiergroepen (borst, rug, benen & buik), maar puur op kracht.
Core training
Core training is gericht op je gehele romp (rug-, buik-, bil- en heupspieren).
Functionele training
De functionele training is gericht op het trainen van bewegingen die je in het dagelijkse ook doet.
Conditie training
In circuitvorm prikkelen we het hele lichaam cardiovasculair in krachtuithoudingvermogen.
Box training
In teams doen we boksoefeningen, waarbij we zowel skills, kracht en uithoudingsvermogen trainen.
Lessenschema
Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.30 | |||||||
10.45 | |||||||
11.00 | |||||||
11.15 | |||||||
12.00 | |||||||
12.15 | |||||||
12.45 | |||||||
13.00 | |||||||
13.15 | |||||||
13.30 | |||||||
17.30 | |||||||
17.45 | |||||||
18.15 | |||||||
18.30 | |||||||
18.45 | |||||||
19.00 | |||||||
19.15 | |||||||
19.30 | |||||||
19.45 | |||||||
20.00 | |||||||
20.15 | |||||||
20.30 | |||||||
20.45 | |||||||
21.00 | |||||||
21.15 | |||||||
21.30 |
Maandag
-
Coretraining Functioneel
-
HIIT Posterior
Dinsdag
-
Krachttraining Uithoudingsvermogen
-
Krachttraining Anterior
-
Krachttraining Anterior
Woensdag
-
Functioneletraining Techniek
Donderdag
-
Krachttraining Uithoudingsvermogen
-
Krachttraining Posterior
-
Krachttraining Posterior
-
Coretraining Buik Dominant
-
HIIT Anterior/Boks
Zondag
Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.45 | |||||||
13.00 | |||||||
13.15 | |||||||
13.30 | |||||||
20.45 | |||||||
21.00 | |||||||
21.15 |
Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.30 | |||||||
10.45 | |||||||
11.00 | |||||||
11.15 |
Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | |||||||
12.15 |
Zondag
Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | |||||||
12.15 | |||||||
19.30 | |||||||
19.45 | |||||||
20.00 | |||||||
20.15 | |||||||
20.30 | |||||||
20.45 | |||||||
21.00 |
Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.30 | |||||||
18.45 | |||||||
19.00 | |||||||
19.15 |
Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.30 | |||||||
20.45 | |||||||
21.00 | |||||||
21.15 | |||||||
21.30 |
Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.30 | |||||||
17.45 | |||||||
18.15 | |||||||
18.30 | |||||||
18.45 | |||||||
19.00 | |||||||
19.30 | |||||||
19.45 | |||||||
20.00 | |||||||
20.15 |
Dinsdag
-
Krachttraining Uithoudingsvermogen
-
Krachttraining Anterior
-
Krachttraining Anterior
Donderdag
-
Krachttraining Uithoudingsvermogen
-
Krachttraining Posterior
-
Krachttraining Posterior
Stuur mij een bericht
Adres
The Box by Jasper
Da Vincilaan 13Q
6716 WC Â Ede
Openingstijden
Maandag t/m zondag (vrijdag gesloten)
08:00 – 22:00 (op afspraak)