Reserveer een plek
voor een van de lessen!

Personal training

Krijg 1-op-1 begeleiding voor het behalen van jouw persoonlijke doelen!

Mijn aanbod

Personal training

Krijg 1-op-1 begeleiding voor het behalen van jouw persoonlijke doelen! Wil jij beginnen met sporten, afvallen, sterker worden of alledrie? Samen stellen wij een passend trainingsschema op! 

Groepslessen

Een breed assortiment aan groepslessen, waar we samen jouw skills, kracht en uithoudingsvermogen verbeteren! Bekijk de lessen hieronder.

Buikspiertraining

Tijdens de buikspiertraining richten we ons op de rechte buikspieren.

Bootcamp

Outdoor groepstraining, waarin hardlopen en functionele krachtbewegingen worden afgewisseld.

Conditietraining

In circuitvorm prikkelen we het hele lichaam cardiovasculair in krachtuithoudingvermogen.

Krachttraining

We werken in deze training aan alle grote spiergroepen (borst, rug, benen & buik), maar puur op kracht.

HIIT

Tijdens deze training wisselen we af tussen een hoge en lage belasting, zowel op hartslag als op kracht.

Box training

Krijg 1-op-1 begeleiding voor het behalen van jouw persoonlijke doelen!

Core training

Core training is gericht op je gehele romp (rug-, buik-, bil- en heupspieren).

Functionele training

De functionele training is gericht op het trainen van bewegingen die je in het dagelijkse ook doet.

Personal training

Krijg 1-op-1 begeleiding voor het behalen van jouw persoonlijke doelen!

Krachttraining

We werken in deze training aan alle grote spiergroepen (borst, rug, benen & buik), maar puur op kracht.

Core training

Core training is gericht op je gehele romp (rug-, buik-, bil- en heupspieren).

HIIT

Tijdens deze training wisselen we af tussen een hoge en lage belasting, zowel op hartslag als op kracht.

Buikspiertraining

Tijdens de buikspiertraining richten we ons op de rechte buikspieren.

Functionele training

De functionele training is gericht op het trainen van bewegingen die je in het dagelijkse ook doet.

Bootcamp

Outdoor groepstraining, waarin hardlopen en functionele krachtbewegingen worden afgewisseld.

Conditie training

In circuitvorm prikkelen we het hele lichaam cardiovasculair in krachtuithoudingvermogen.

Box training

In teams doen we boksoefeningen, waarbij we zowel skills, kracht en uithoudingsvermogen trainen.

Lessenschema

Als je het schema wilt zien voor een specifieke les, selecteer dan eerst de les en refresh de pagina
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
10.30
Bootcamp
10.30
11.30
10.45
11.00
11.15
12.00
12.15
12.45
Bokstraining
12.45
13.45
13.00
13.15
13.30
17.30
Krachttraining
Uithoudingsvermogen
17.30
18.00
Krachttraining
Uithoudingsvermogen
17.30
18.00
17.45
18.15
Krachttraining
Anterior
18.15
19.15
Krachttraining
Posterior
18.15
19.15
18.30
Functioneletraining
Techniek
18.30
19.00
18.45
19.00
19.15
19.30
Coretraining
19.40
20.00
Krachttraining
Anterior
19.30
20.30
Krachttraining
Posterior
19.30
20.30
19.45
20.00
Coretraining
Functioneel
20.05
20.25
20.15
20.30
HIIT
Posterior
20.30
21.15
Coretraining
Buik Dominant
20.35
21.05
20.45
Bokstraining
20.45
21.30
21.00
21.15
HIIT
Anterior/Boks
21.15
21.45
21.30

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Zondag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
12.45
Bokstraining
12.45
13.45
13.00
13.15
13.30
20.45
Bokstraining
20.45
21.30
21.00
21.15

Dinsdag

Zondag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
10.30
Bootcamp
10.30
11.30
10.45
11.00
11.15

Zondag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
12.00
12.15

Zondag

Geen evenementen uur beschikbaar!
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
12.00
12.15
19.30
Coretraining
19.40
20.00
19.45
20.00
Coretraining
Functioneel
20.05
20.25
20.15
20.30
Coretraining
Buik Dominant
20.35
21.05
20.45
21.00

Maandag

Donderdag

Zondag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
18.30
Functioneletraining
Techniek
18.30
19.00
18.45
19.00
19.15

Maandag

Woensdag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
20.30
HIIT
Posterior
20.30
21.15
20.45
21.00
21.15
HIIT
Anterior/Boks
21.15
21.45
21.30

Maandag

Donderdag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
17.30
Krachttraining
Uithoudingsvermogen
17.30
18.00
Krachttraining
Uithoudingsvermogen
17.30
18.00
17.45
18.15
Krachttraining
Anterior
18.15
19.15
Krachttraining
Posterior
18.15
19.15
18.30
18.45
19.00
19.30
Krachttraining
Anterior
19.30
20.30
Krachttraining
Posterior
19.30
20.30
19.45
20.00
20.15

Dinsdag

Donderdag

Geen evenementen uur beschikbaar!
Geen evenementen beschikbaar!

Stuur mij een bericht

13 + 5 =

Adres
The Box by Jasper
Da Vincilaan 13Q
6716 WC  Ede

 

Openingstijden

Maandag t/m zondag (vrijdag gesloten)

08:00 – 22:00 (op afspraak)