In deze training focussen we op het aanleren van 1 specifieke oefening. Het kwalitatief goed uit kunnen voeren van deze oefeing, dus de juiste techniek kunnen toepassen. Zodat je tijdens de andere lessen van The Box exact weet hoe je deze oefening goed uitvoert. Kwaliteit staat hier dus voorop!

Waar je bijvoorbeeld met een krachttraining sterker wordt, maar je beweeglijkheid niet verbetert en het alsnog “in je rug kan schieten” bij een verkeerde beweging. Hiervoor is het juist belangrijk om een Functionele techniek training toe te voegen aan je trainingsschema.