Bokstraining is een high intensity training, waarbij ook heup- en schoudertechnieken aan bod komen. Tijdens de les wordt afgewisseld tussen sparren met een partner en het trainen op een bokszak. Techniek is erg belangrijk voor de Bokstraining, maar ook als je hier geen ervaring in hebt, leer je dit vanaf de basis tijdens deze lessen!

Deze training is erg geschikt om lekker in vorm te komen, doordat alle spiergroepen aan bod komen.

We bieden 2 soorten boks trainingen aan bij The Box, een techniek Bokstraining en een HIIT georiënteerde Bokstraining. Bij de techniek training ligt de focus op het technisch boksen. De positie van je hand, heuprotatie en voetenwerk. Dit doen we door middel van combinaties met een partner. Zo leer je meteen dynamisch te bewegen.

Tijdens HIIT georiënteerde trainingen wisselen we, via de interval methode, het boksen af met functionele krachtoefeningen die boks gerelateerd zijn. Een hoge hartslag en explosiviteit staan hier centraal. Voor ieder wat wils dus!

Kom jij ook een keer losgaan tijdens de Bokstraining?